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【消息】三月不减肥四月继续肥达人三日减肥餐让你日瘦3斤

发布时间:2021-01-06 15:10:27 阅读: 来源:大鹏卡槽厂家

三日减肥餐

one day

早餐:我会吃半个葡萄柚和一片全麦吐司,外加两勺花生酱,别怕,早上吃花生酱是不会胖的。

午餐:还是一片全麦面包,再加上半罐鲔鱼,但是我会用热水冲一遍,热量会少很多。

晚安:两片牛肉+一个苹果+一碟蔬菜

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