大鹏卡槽厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
大鹏卡槽厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

松子的功效与作用都有哪些如何料理松子

发布时间:2020-06-23 16:32:04 阅读: 来源:大鹏卡槽厂家

>松子我想大家一定并不陌生,松子也是非常有营养价值的,但是很多人并不清楚松子的功效与作用,接下来为大家解答这个问题。

松子我想大家一定并不陌生,松子也是非常有营养价值的,但是很多人并不清楚松子的功效与作用,接下来为大家解答这个问题。

松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。下面介绍的是松子的功效与作用,不了解的朋友来看看吧。

松子的功效与作用

松子的功效

松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治

动脉粥样硬化的作用。

因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。

松子的作用

松子具有抗衰老作用。

松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

松子具有预防心血管病作用。

松子仁所含的脂肪,主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用。

松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。

因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。

松子的食用方法

松子毛豆炒干丁

原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量

做法:

1.将松子入锅上火炒香备用。

2.毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。

3.香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。

4.色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

海苔松子

原料:松子2两,苔条3大匙,细砂糖3大匙

做法:

1.松子用温油小火炸稣,捞出后铺在纸巾上冷却,并用纸巾吸出多余油脂。

2.苔条与细砂糖混合,拌入松子即可。

3.松子肉丁软饭。

原料:松子、猪肉丁、粳米。

做法:

猪肉丁过油,同松子、粳米一起煮,配软饭。

松子的食用禁忌

凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食松子。

以上内容就是松子的功效与作用,大家一定有一定的了解了吧,想要了解更多的信息请继续关注我们。

网页ui设计

网站设计步骤

搭建android app开发环境

数据科学与大数据技术专业