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春季护肝茶怎么喝【养生之道】

发布时间:2019-09-29 17:26:29 阅读: 来源:大鹏卡槽厂家

春天虽然天气开始暖和了,但是如果不注意保养我们身体的话,那么也是非常容易有疾病症状发生的。尤其是那些老年人或者是小孩子,身体本来就比较虚弱,季节变化的时候是最容易有疾病发生的了。春天里也要注意养护我们的肝脏。那么春季养肝护肝喝什么茶好呢?下面我们就来给大家说一下。

1.杞菊养肝乌龙茶:

菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用,此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品;

2.白菊花茶:

春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝;

3.枸杞茶:

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶;

4.金银花茶:

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

春季养肝:

春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。

因此,顺应天时变化,春季养生时对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病。

春季养肝宜喝茶

春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

养肝护肝多喝茶水是非常有好处的,但是在喝茶的时候也一定要特别注意,晚上睡觉前不要多喝茶。这样的话很容易会让人有失眠的情况发生。另外喝茶的时候一定要适量,喝茶比较多的话也是会有可能引起胃部等身体部位不舒服的,这样就对身体健康不好了。

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