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预防多囊卵巢综合征从健康生活做起【关注健康】

发布时间:2019-09-12 23:56:48 阅读: 来源:大鹏卡槽厂家

导读:多囊卵巢综合征?南方医科大学南方医院刘艳副主任?指出,多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常,因此可能会对内分泌产生影响

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

如何预防多囊卵巢综合征?南方医科大学南方医院刘艳副主任?指出,多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常,因此可能会对内分泌产生影响的坏习惯都应该尽量避免,要养成良好的生活习惯。

多囊卵巢综合征是一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,可分为排卵型和无排卵型,症状多见如月经稀发或不规律、体毛多、肥胖、高脂血症、高雄激素化的各种表现以及胰岛素抵抗和不孕,有些人也会出现“黑棘皮症”,即颈后皮肤粗糙、发黑。但是这些症状和体征并不一定一起出现,多数人只会突出表现其中一两种或几种。月经失调、不孕是“多囊”较为典型的表现,但这些却往往被女性忽视。如果多囊卵巢综合征没有被及时发现和治疗潜在的危害也很大。它会使糖尿病、高血压、缺血性心脏病、心肌梗死、高脂血症、子宫内膜癌的风险显著增加。那么女性如何来预防这种疾病的侵害呢?

从妊娠期开始有意识地控制胎儿体重

有观点指出,预防多囊卵巢综合征要从妊娠期做起,准妈妈应该有意识地控制饮食,宝宝体重正常就可以预防很多成年期疾病,体重正常的女宝宝也会少发生一些内分泌疾病。这种说法有道理吗?

南方医科大学南方医院刘艳副主任指出,这种说法有一定道理。其实不只是预防多囊卵巢综合征,小女孩在垂体系统还没有启动,月经尚未来临之前,如果是肥胖体质,那么发育到来月经的年龄之后对内分泌会有一定的影响,并且还不止内分泌会受到影响。它对于性腺、卵巢发育,甚至是男宝宝的性器官发育都会有影响。

“小孩肥胖并非一件好事,如果到了性器官发育的年龄,孩子还没有发育好是很麻烦的。虽然我们在外观上可以看到性器官已经形成,但是必须得等到一定的年龄阶段才会分泌激素[激素分泌],如果孩子从小肥胖,那么她(他)的内分泌也会受到影响,就有可能出现内分泌疾病。”

预防多囊卵巢综合征健康生活很重要

多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常,因此可能会对内分泌产生影响的坏习惯都应该尽量避免。

“在内分泌正常的时候,女性都应该保持正常的生活,保持心情愉快,最好能规律作息,不要黑白颠倒,但如果工作性质不允许,只要本身能够耐受也没有问题。”刘艳副主任认为,生活规律对于预防女性疾病是很重要的。

此外,不要暴饮暴食。现代人都提倡健康饮食,少辛辣,少饮酒,虽然也并非绝对,比如有些嗜辣的人长期吃辣,身体也无大的不良影响,但至少健康的生活方式对疾病的预防也是有益的。

同时,雌激素也不宜乱补。有些女性为了年轻,吃很多含有雌激素的保健品或者补品,这些都可能会扰乱原本平衡的内分泌,导致其失常。

需要注意的是,压力过大也会导致内分泌失常,因此女性们要注意调节好自己的心态,学会释放压力,看淡一些事情,以免无形中给自己增添压力。

可治多囊卵巢综合症的食疗法

主要包括以下几种:

1、归参炖母鸡:

嫩母鸡1只(约500克)活宰,取鸡肉,切块,与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅,加沸水适量、烧酒少许,炖盅加盖,隔水文火炖3~4小时,调味。食鸡饮汤。

功能:补气养血,调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征;症见月经延后,经行量少、色淡质稀,面色萎黄,眩晕心悸或产后血虚眩晕。

2、白萝卜汁:

白萝卜3个切碎,用干纱布包好,绞取汁液。1剂/日,分3次服完,宜常服。功能:行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合征;症见月经稀发,或闭经,或不孕,体形肥胖,晨起痰多,恶心欲呕,食欲不振,脘腹胀闷,口腻不爽。

3、白鸽鳖甲汤:

白鸽1只去毛、内脏,鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹,同入锅加水1升,武火煮沸后改文火煲1~2小时,待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤,1次/日。功能:主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合征;症见月经稀发,迟迟不来,腰膝酸软,午后潮热,手足心热,盗汗,烦躁易怒,失眠多梦。

4、乌骨鸡鸡血藤汤:

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂,斩件,放滚水中煮5分钟,取出过冷,与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅,加清水适量,武火煮沸后改文火煲2小时,调味食。功能:补血活血,调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发,经行量少、色紫红、时有血块,则有腹痛,面色萎黄,眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

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